GönderenKonu: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek  (Okunma sayısı 3414 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışıefedesign

  • Konya Sorumlusu
  • ******
  • İleti: 1,580

  • Üye'ye 53 defa
    Teşekkür Edildi

  • Puan +49/-0
  • Cinsiyet: Bay
    • Ad Soyad: Mehmet Niyazi ALADAĞ
    • Marka: Peugeot
    • Model: 301 Active 1.6 Hdi
    • Model Yılı: 2013
    • Yakıt Tipi: Motorin
    Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
    « : 27 Mart 2015, 13:28:59 »
    Kalp sağlığınız için sofralarınızdan eksik etmemeniz gereken 5 önerimiz var!



    Kalbimiz değerlidir. Kalp sağlığımızı korumak, kalp krizi riskini en aza indirmek için tüketmeniz gereken 5 yiyeceği sizin için seçtik.

    Balık
    Balık denince akla Omega 3 geliyor. Daha önce balığın faydaları başlıklı yazımızda da söz ettiğimiz gibi balık kalbinizle dost bir yiyecek. Omega 3'ün vücudumuza pek çok yararı var ve bunlardan en önemlisi kalp krizi riskini azaltmasıdır. Omega 3 kalbe giden ana damarları rahatlatıyor ve damarlarımızı daha esnek hale getiriyor. Ayrıca kan basıncını azaltıyor ve kalp ritimlerinizin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Vücutta iltihaplanmayı önleyici bir etkisi de var. Balık seçerken, somon, alabalık gibi daha yağlı balıkları tercih edebilirsiniz. Bu balıklar Omega 3 yönünden zengin oldukları gibi protein bakımından da oldukça zengin balık türleridir.

    Fındık
    Fındık vücudumuz için zengin protein ve faydalı yağ kaynağıdır. Pişirme gibi bir ön hazırlık istemediği için tüketmesi bizim için oldukça kolay oluyor. Aynı zamanda flavonoid içerdiğinden fındık yediğimizde kolestrolümüzü dengeleniyor. Fındık tüketirken, tuzlanmamış hatta kavrulmamış taze iç fındık tüketmenizi öneriyoruz. Fındık gibi badem ve ceviz de kalbiniz için oldukça yararlı.

    Alkol
    Yanlış duymadınız. Tabii abartmamak şartıyla! Mayo Clinic günde bir veya iki bardak alkol tüketmenin kalp hastalıkları riskinden koruyacağını söylüyor. Erkekler için önerilen iki kadeh, kadınlar için ise 1.

    Bakliyat
    Nohut, kuru fasulye, meksika fasulyesi ve mercimek gibi bakliyatlar tam bir kalp dostu! Sofralarınızdan kesinlikle eksik etmemeniz gereken bu yiyecekler, protein depoları olarak biliniyor. Türkiye tam bir bakliyat deposuyken kalp dostu bu yiyecekleri neden tüketmiyoruz?

    Tam Tahıllı Ürünler
    Beyaz un ve beyaz unla yapılan herşeyi arkanızda bırakın! Artık sağlığınız için neyin iyi olduğunu biliyorsunuz. O halde tam tahıllı ekmeklerle yolunuza devam etme zamanı! Tam tahıllı ekmekler tamamen işlenmemiş, az işlenmiş tohumlarla yapılıyor.
    « Son Düzenleme: 27 Mart 2015, 13:30:20 Gönderen: efedesign »


    Dünyanın En Büyük Haber Alma Teşkilatının Adı DEDİKODU'dur...



    ÇevrimdışıYönetim

    • Admin
    • *
    • İleti: 86,695

    • Üye'ye 1224 defa
      Teşekkür Edildi

    • Puan +614/-17
    • Cinsiyet: Bay
      • ForumOtomobil
    • Ad Soyad: Administrator
    • Marka: Renault
    • Model: Hafif Ticari
    • Model Yılı: 2017
    • Yakıt Tipi: Benzin
    Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
    « Yanıtla #1 : 27 Mart 2015, 14:17:26 »
    Aslında hepsi bildiğimiz şeyler ama alkol burada dikkati çekiyor. Alkolün abartılmamak koşuluyla bağırsak tenyalarınıda döktüğünü bir doktordan duymuştum. Peki bağırsaklarda tenya olduğu nasıl anlaşılır? :) gece üzerinde uyuduğunuz yastığınız ağzınızdan akan (çok afedersiniz) salya ile ıslanıyor, dişler uyurken gıcırdatılıyor, burun kaşıntısı, mide bulantısı ve zaman zaman kusma varsa en belirgin belirtileridir. Tabi alkolün tek başına çözüm olduğu durumlar bence nadir olmalı gibi geliyor :D yoksa eczanelerde rakı satılırdı :D
    Zaman en kıymetli hazinedir

    ÇevrimdışıRahimavci

    • FO-Özverili Üye
    • *
    • İleti: 461

    • Üye'ye 12 defa
      Teşekkür Edildi

    • Puan +3/-1
    • Cinsiyet: Bay
      • Yakıt Tipi: Benzin+LPG
      Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
      « Yanıtla #2 : 27 Mart 2015, 20:48:29 »
      Aman hacı abilerim ne yaptınız alkol filan demeyin çok sıkıntılı valla yaradan yasaklamış ne faydası olavilir haberler kasıtlı yapılıyor :)


      ÇevrimdışıHamit

      • FO-Süper üye
      • *
      • İleti: 2,802

      • Üye'ye 74 defa
        Teşekkür Edildi

      • Puan +210/-0
      • Cinsiyet: Bay
        • Marka: Ford
        • Model: Focus
        • Model Yılı: 2008
        • Yakıt Tipi: Benzin+LPG
        Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
        « Yanıtla #3 : 27 Mart 2015, 23:13:39 »
        Alkol dis agrisinada iyi geliyormus...

        ÇevrimdışıGençadam

        • Creative Member
        • *****
        • İleti: 2,807

        • Üye'ye 32 defa
          Teşekkür Edildi

        • Puan +99/-0
        • Cinsiyet: Bay
          • Ad Soyad: Murat L.
          • Marka: Peugeot
          • Model: 208
          • Model Yılı: 2015
          • Yakıt Tipi: Benzin
          Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
          « Yanıtla #4 : 28 Mart 2015, 02:00:29 »
          Alkolden gelecen faydanın ...


          Sent from my iPhone using Tapatalk
          2015 PEUGEOT 208

          ÇevrimdışıHamit

          • FO-Süper üye
          • *
          • İleti: 2,802

          • Üye'ye 74 defa
            Teşekkür Edildi

          • Puan +210/-0
          • Cinsiyet: Bay
            • Marka: Ford
            • Model: Focus
            • Model Yılı: 2008
            • Yakıt Tipi: Benzin+LPG
            Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
            « Yanıtla #5 : 28 Mart 2015, 08:17:01 »
            :) :) :)

            ÇevrimdışıYönetim

            • Admin
            • *
            • İleti: 86,695

            • Üye'ye 1224 defa
              Teşekkür Edildi

            • Puan +614/-17
            • Cinsiyet: Bay
              • ForumOtomobil
            • Ad Soyad: Administrator
            • Marka: Renault
            • Model: Hafif Ticari
            • Model Yılı: 2017
            • Yakıt Tipi: Benzin
            Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
            « Yanıtla #6 : 28 Mart 2015, 08:27:24 »
            Linkleri Sadece Kayıtlı Kullanıcılar Görebilmektedir. Kayıt Ol yada Giriş Yap
            Alkol dis agrisinada iyi geliyormus...
            Hahahahaha :D

            Asus Zenfone5 ile Tapatalk kullanarak gönderildi.

            Zaman en kıymetli hazinedir

            Çevrimdışıizmir42

            • Master Moderator
            • *
            • İleti: 15,157

            • Üye'ye 341 defa
              Teşekkür Edildi

            • Puan +312/-5
            • Cinsiyet: Bay
            • Ad Soyad: h.k.
            • Marka: Opel
            • Model: Astra H
            • Model Yılı: 2008
            • Yakıt Tipi: Motorin
            Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
            « Yanıtla #7 : 28 Mart 2015, 12:21:49 »
            İyimiş :)

            Sahibinden daha akıllı Zenfone5 ile gönderdi.


            ÇevrimdışıRahimavci

            • FO-Özverili Üye
            • *
            • İleti: 461

            • Üye'ye 12 defa
              Teşekkür Edildi

            • Puan +3/-1
            • Cinsiyet: Bay
              • Yakıt Tipi: Benzin+LPG
              Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
              « Yanıtla #8 : 31 Mart 2015, 08:24:22 »
              Tum forum sarhoş gezecek şimdi :)

              ÇevrimdışıYönetim

              • Admin
              • *
              • İleti: 86,695

              • Üye'ye 1224 defa
                Teşekkür Edildi

              • Puan +614/-17
              • Cinsiyet: Bay
                • ForumOtomobil
              • Ad Soyad: Administrator
              • Marka: Renault
              • Model: Hafif Ticari
              • Model Yılı: 2017
              • Yakıt Tipi: Benzin
              Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
              « Yanıtla #9 : 31 Mart 2015, 08:55:25 »
              Linkleri Sadece Kayıtlı Kullanıcılar Görebilmektedir. Kayıt Ol yada Giriş Yap
              Tum forum sarhoş gezecek şimdi :)

              terbiyesizler :D sağlık ayağına bir büyüğe danışalım ayağı yapıyorlar :D :D

              İşin esprisi bir yana, sağlık için bazen hiç umulmadık şeylerden medet umuyor insanlar. Allah (cellecelaluhu) dert verip derman aratmasın. Kimsenin ağzının tadını bozmasın. Ne lazım alkol, ne lazım mendeburun derisinden yapılmış dikiş ipliği...
              Zaman en kıymetli hazinedir
              Teşekkür eden üyeler: Rahimavci

              Çevrimdışıotodelisi

              • Tanışma Üyeliği
              • *
              • İleti: 65
              • Puan +0/-0
              • Cinsiyet: Bay
                • Ad Soyad: baha çelik
                • Marka: renault
                • Model: clio
                • Model Yılı: 2010
                • Yakıt Tipi: Motorin
                Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
                « Yanıtla #10 : 08 Aralık 2018, 16:05:41 »
                Alkol mü :D Hemen kalbime bakım yapıyorum o zaman bu gece :P

                ÇevrimdışıYönetim

                • Admin
                • *
                • İleti: 86,695

                • Üye'ye 1224 defa
                  Teşekkür Edildi

                • Puan +614/-17
                • Cinsiyet: Bay
                  • ForumOtomobil
                • Ad Soyad: Administrator
                • Marka: Renault
                • Model: Hafif Ticari
                • Model Yılı: 2017
                • Yakıt Tipi: Benzin
                Ynt: Kalbe Faydalı 5 Yiyecek
                « Yanıtla #11 : 10 Aralık 2018, 10:27:49 »
                Maksimum 2 kadeh. Oda bu pahalılıkta köpek öldüren olur galiba :D :D Plastik tapalı Biricik şarabı :D :D :D



                Linkleri Sadece Kayıtlı Kullanıcılar Görebilmektedir. Kayıt Ol yada Giriş Yap
                Alkol mü :D Hemen kalbime bakım yapıyorum o zaman bu gece :P
                Zaman en kıymetli hazinedir


                 




                Kiev Kiralık Ev
                Otomobil Teknik Terimler Sözlüğügarantiliarabam.com.tr